КОНФЕРЕНЦИЯ на AIRSOFTGUN.RU

Дадададада! Где моя массажистка?

Извини, массажистки не будет. Будут Волк с Ребелом. Но мы что-нибудь придумаем.

Можно сказать чОтким парням, что они - не чОткие. Вот и массаж))))))))

Да как сказать. Болевой порог высокий, зарастает штатно, так что хз. Пресс не могу, потому что тут полная жопа начинается. Короче почти все, где нагрузка на спину идет, вызывает сейчас сильную печаль, кроме почему-то турника. Попробую с бассейном.

Ну стань крутым турникменом . А потом угарай над качками, что они "нехлесткие" и "забитые" ))))).

Бггг, поехали в гости к Сереже Дарго, творог пожрать))

2 Suhoi, прислушайся к постам где советовали начать с доктора. Не пожалей денег, возьми персональные тренировки с тренером (главное чтобы толковый попался). Составите программу тренировок, он выдаст тебе нагрузки и упражнения. Расскажет про диеты и т.д. И сразу не рвись в большие веса и стремительные бега. И не парься по поводу того что о тебе подумают окружающие в зале, пох на то, что ты такой большой а занимаешься с маленькой штангой...твоё время ещё придёт!!! Главное начало положено!!

Ну щас сезонники и предпляжники из залов поисчезают и меньше народу будет на тебя просто так пялиться))))). Я когда занимаюсь, вообще кроме как на себя, ни на кого не смотрю)))))))).
Другие меня не возбуждают .

Предпляжники и в июне ок. Но самый ад это толстые бабцы, которые приходят уже не в надежде согнать жиры с жопы, а просто потрындеть с подружками. Они оккупируют тренажеры и разливают по ним свои жиры. Это ад.

У меня в зале баб нет, ну или в мое время они не ходят. А вот сезонники и школота...после НГ просто оккупировали. Осталось чуток и они скоро исчезнут...

Apollon писал(а):У меня в зале баб нет, ну или в мое время они не ходят. А вот сезонники и школота...после НГ просто оккупировали. Осталось чуток и они скоро исчезнут...

Присоединяюсь! Школоло которое ухитряется между подходами покурить, заебало.... Просто рассаживаются по тренажерам и пиздят. Я по началу просто просил освободить снаряд, а сейчас просто подхожу ,говорю , так не работаешь-проебывай!!!

Moore писал(а):Мейби, мейби. У меня другая пичаль сейчас - сломан копчик, и нагрузки добрый врач запретил чуть не до лета. Щито делать? Бег, ну вроде бассейн можно, турник. И все.

Тут в соседней теме камраду из физнагрузки можно только питательную клизму, вот где печаль.

Мне из перечисленного можно по сути только турник. Ну пресс еще - про нагрузки на ноги до середины мая можно забыть, про бег тоже.

Что там еще есть из жиро-растратных вещей ?
Секас ?

бабы не самое страшное, велосипедят себе помаленьку, главное эллиптический тренажёр свободен, и в зоне со свободными весами их мало...вот школоло это жуть...попонтоваться друг перед другом, а заодно перед парой девок...одного такого из-под штанги успел вытянуть...

Scif писал(а):Что там еще есть из жиро-растратных вещей ?
Секас ?

Сходить поплясать в клубе))))). Главное - перетанцевать всех! )

помогаю худеть. можно вообще аполоном сделаться.
жестко. дорого.
срок 3 мес.

если не похудеете, мы вернем Вам ваши кг))

Только не бейте тапками!

Совесть писал(а):помогаю худеть. можно вообще аполоном сделаться.
жестко. дорого.
срок 3 мес.

если не похудеете, мы вернем Вам ваши кг))

БРАВО!

С интересом читал тему....
У меня проблем нет с этим....скорей наоборот....пытался в своё время набрать вес....
Соответственно прочитал/пообщался на тему веса, диетологии, спорта....с тяжёлыми и лёгкими людьми...
Ваш трэд только подтверждает моё восприятие коррекции веса...
Какая "жирная тема"

Я вот дрищь....прожорливый (то есть +30% к потребляемым для человека тяжелей меня на 20-30 кг каллориям )
Набираю по 2 кг за 2 года:
без ограничений.....
Могу сказать своё ИМХО т.к. пытался набрать вес углеводными, белковыми+спорт диетами.
1. Консультация врача не нужна если человек знает о своём организме всё.
2. Активность, большая подвижность (не сидеть), умеренные нагрузки (долгие прогулки) - точно не приведут к результату! У меня обмен веществ как у истребителя на форсаже....но активныйобраз жизни только стабилизирует мой вес....даже при обжорстве....
ТОЛЬКО ПОВЫШЕННЫЕ физ.нагрузки + ограничение в еде.
3. Собственно диета....вам батенька надо налегать на овощи и фрукты(дробное питание прописывают как при наборе, так и при снижении веса).... мучное со сладким меньше жрать....а ещё пельмени и пиццу....Я вот диетами без спорта свой вес даже не повысил (сдулся)
4.

Evil писал(а):Хорошая мотивация .

Вот то что решает любые проблемы!

5. Повышенные физ. нагрузки + активный /подвижный образ жизни (пример: более 5 км. БЫСТРЫМ ШАГОМ , включая подъём по лестницам на 5-6 этаж)....способны корректировать вес....
Я сейчас уверенно набираю по 3-4 кг за год (поправляюсь, типа.....просто из 6 сбегает половина потом)
Вас же это избавит от лишнего веса....

6. По поводу резко нагружать/диета....если организм молодой и здоровый.....справится....

Эпилог.
Большинство моих знакомых по работе из ИТР сейчас в возрасте 25-40 лет....и все с избыточным весом +15/25кг (кроме 2-3 дрищей как я ) так вынуждены вести активный образ жизни и меньше жрать....только чтоб не поправлятся...я жру две плюшки - они яблоко...я "свой обед" - они 1/3-1/2 "моего"....и т.д.
И тем немение я прекрасно понимаю механизмы коррекции веса...я ведь просто без сильных физ нагрузок набираю по 2 кг равномерно по телу массу....а с физичесими нагрузками 4-6 кг....это я в спортзалы не хожу..[


И да! СЕКАС!!!!.....полноценный половой акт с паузами сроком в 30-60 минут (в зависимости от темперамента и активности) заменяет 4 часовое непрерывное рытьё канав / работу землекопа.....
Будь землекопом в 2 смены !!!!

Suhoi писал(а):И так, товарищи знатоки, ваши советы? Как можно наиболее быстро и эффективно сбросить вес с закреплением эффекта.

Сбросить - элементарно, но закрепления эффекта "на халяву" не будет. Потреблять "правильную" пищу, 5 раз в день, разумными порциями, учитывая свой уровень физической активности. Как только что-то в этой схеме даст сбой - раскрывайте пошире объятия своим ненаглядным 150+.

Ну так что, надо топтать список "что есть, а что не есть"?

А можно отнестись к этому философски - т.е. забить куй. Почему? Тут как в спортах/качалках, недостаточная мотивация спускает в изду труды(!) многих месяцев. Если не чувствуете в себе на это силы воли (хе-хе, обычно все думают, что ваще железные парни), то можно и не начинать.

Moore писал(а):Мейби, мейби. У меня другая пичаль сейчас - сломан копчик, и нагрузки добрый врач запретил чуть не до лета.

эк ты, переусердствовал в g-баре

Мда,как все знакомо.При росте 175 за зиму отожрался до 95.Пузо отрастил шо пиздец.Да и жру вроде мало,правда вот отложить жор после 6 не получается-домой с работы приползаю только к 9 вечера.Накидаешь полное пузо и в люлю.На работе максимальная нагрузка-подрать глотку на подчиненных и клиентов.
Раньше очень любил бегать,но после переезда остается бегать только вдоль трассы,но там дышать совсем нечем

Совесть писал(а):помогаю худеть. можно вообще аполоном сделаться.
жестко. дорого.
срок 3 мес.

если не похудеете, мы вернем Вам ваши кг))

КМБ штоле?)

И да! СЕКАС!!!!.....полноценный половой акт с паузами сроком в 30-60 минут (в зависимости от темперамента и активности) заменяет 4 часовое непрерывное рытьё канав / работу землекопа.....

Короче комбинация КМБ, с половыми актами, с перерывами, и рытьем канав...чот это очень сержантскую должность напоминает))))

Moore писал(а):Короче комбинация КМБ, с половыми актами, с перерывами, и рытьем канав...чот это очень сержантскую должность напоминает))))

Карпов...Картман....какая к шуту разница....

Кроме смеха ..я то знаю о весе, диете и спорте докуя....
не трогай святое - секас....

вот как надо)

вообще, судя по чатику в теме - сия проблема очень насущна и животрепещуща для страйкболистов. Что в свою очередь не может не доставлять на фоне реконства спецназов гру, дельта форс, силов котиков и прочих "мы посмотрим, как вы там реконите..." и "без записки от *** не подходить" )))

Son[Avers] писал(а):вообще, судя по чатику в теме - сия проблема очень насущна и животрепещуща для страйкболистов. Что в свою очередь не может не доставлять на фоне реконства спецназов гру, дельта форс, силов котиков и прочих "мы посмотрим как вы там реконите" и "без записки от *** не подходить" )))

а я -дрищь и лось выносливый!....а мне как смотреть на САС у которых щёки с зади из под каски видать?
С неприятием действительности?
С тро-ло-ло? С шпецназхе?
С не игра друей?
А сколько здесь офигкенских людей послуживщих нашему Отечеству....и пусть они тяжёлые......зато лучше меня и 80% сРакоболцев....

Сталкер ОДА я тебя боюсь, ну тя в пинду. Вы там на "маяке" всегда отличались генетическими мутациями в лучшую сторону. ) Нырнул в Миас пару раз и выплыл вертолетчиком на Нам. ) Ты неадекват еще больше чем я. ) Но я думаю ты понял, что я имел ввиду. )

Сон, дауай еще раз.
Ток больше гари и ненависти. Слишком постно.