КОНФЕРЕНЦИЯ на AIRSOFTGUN.RU

Возникла необходимость за 2 месяца привести себя в форму: сбросить вес, подкачать руки-ноги-спину и т.д.
С питанием разобраться самостоятельно я могу, но этого мало, нужны и физ.нагрузки (кроме страйкбола ). Поскольку со спортзалами/тренажерками в городе я не знакома вообще, то прошу помощи и совета у сообщества.

Собственно, что нужно - нужен зал с адекватным количеством тренажеров различной направленности, не очень далеко от метро, в идеале на юге Мск (рыжая или серая ветки), а главное - с хорошими инструкторами, способными составить грамотную программу занятий.

Буду благодарна за помощь.
Занятия дома не предлагать

в личке.

Светка, бери пиломеч и на Бугурт!

Зиберт, ответила.

Утесе, мне руки-ноги-спина целыми нужны )))

Утёс писал(а):Светка, бери пиломеч и на Бугурт!

пиломеч кто-то спер на клубе

Серба из Зари могу прекомендовать! ТОлько пить ему не давай перед тренами! или давай, но бери пиломеч!

Скваде, пиломеч уехал домой
Никит, см.аську.

Серба из Зари рекомендовать можно если ты решил человека в запой загнать... ну а так да при длительном запое дохера веса потерять можно, тож вариант, а если еще стаканы большие поднимать так мышцы будут огого!!!!

Реквестую тред "biggest loser", камрады поделитесь советами кто и как приводил себя в форму.
З.Ы.
Годные спортзалы тоже нужны,
З.Ы.Ы.
Люберцы не предлагать.

Mongoll писал(а):Реквестую тред "biggest loser", камрады поделитесь советами кто и как приводил себя в форму.
З.Ы.
Годные спортзалы тоже нужны,
З.Ы.Ы.
Люберцы не предлагать.

Перово ок?

Mongoll писал(а):Реквестую тред "biggest loser", камрады поделитесь советами кто и как приводил себя в форму.
З.Ы.
Годные спортзалы тоже нужны,
З.Ы.Ы.

плюсуюсь, как согнать пивное пузо эффективно и без болезненно!

Grifus писал(а):

Mongoll писал(а):Реквестую тред "biggest loser", камрады поделитесь советами кто и как приводил себя в форму.
З.Ы.
Годные спортзалы тоже нужны,
З.Ы.Ы.

плюсуюсь, как согнать пивное пузо эффективно и без болезненно!

а оно тебе надо??? опять напьешь ведь..
Лучше спину-руки-грудь раскачай тогда пузо не видно будет))))

Чесночно-молочные клизмы?

А у меня получается держать стабильняком (в смысле вес) себя в форме (на неделе), ходя пешком в день (туда-обратно на работу) ~ по 5 км, с максимальной скоростью на которую способен, чтобы не бежать. Как узнать максимальную скорость? Когда ноги (по истечении 5-и минут) будет разрывать боль
Так же желательно Хардтэйл с низкоопущенной сидушкой, по выходным км на 20 минимум и желательно по горам.

Вот за пузо скажу, что практически ежедневно (уже более полутора лет) пресссссс качаю по 100 раз, а оно сцуко не уменьшается. Печаль

Moore писал(а):

Mongoll писал(а):Реквестую тред "biggest loser", камрады поделитесь советами кто и как приводил себя в форму.
З.Ы.
Годные спортзалы тоже нужны,
З.Ы.Ы.
Люберцы не предлагать.

Перово ок?

Перово нонче не то.Вот в 90-х там весело было.А сейчас я могу спокойно ночью пройтись.Так что не,не канает.
Что касается спротзалов,то однозначно не сеть "Империя фитнеса" и исключить спортзалы,которые находятся в шаговой доступности от станций метро.Как показала практика-в таких всегда полно народу:вечером-офисный планктон,днем школоло

Надо рубить хардбас, все ровно будет

Перово нонче не то.Вот в 90-х там весело было.

Кинотеатр "Березка" (привет Паше Блейзеру), район 635й школы)))

Moore писал(а):

Перово нонче не то.Вот в 90-х там весело было.

Кинотеатр "Березка" (привет Паше Блейзеру), район 635й школы)))

Сосед,ё-мана.Братская улица.С 92 по 2003.

Moore писал(а):Надо рубить хардбас, все ровно будет

Перово, хардбас, тяжелое у тебя детсво Скваде я смотрю.

3я Владимирская, до 2001)))

Mongoll писал(а):

Moore писал(а):Надо рубить хардбас, все ровно будет

Перово, хардбас, тяжелое у тебя детсво Скваде я смотрю.

Ты наше детство светлое Перовское не трогай

палестра на аэропорте. в свое время думал что с ними сработаемся. наводил информацию. нормальный такой клуб, инструктора хорошие. по деньгам вроде нормально.....хотя батарея наше всё! ТАГИИИИЛ!!!! точнее ПЕРЕДЕЕЕЕЕЛКИНОООООО!!!!!!!!!!!!!!!!!

Grifus писал(а):
плюсуюсь, как согнать пивное пузо эффективно

Липосакция

Grifus писал(а):и без болезненно!

... под наркозом, еть!

Спрошу здесь - вроде в тему будет. Где-нибудь в районе метро Автозаводская подскажите качалку? Лучше в сторону Ленинской слободы. Знаю там только Зебру, но стоит она аж пипец. Хочется дешево и брутально, подвал со штангой и парой тренажеров покатит.

Не хотите лишнего веса? Хотите отличную фигуру, и при всём при этом не изматывать себя сверхнагрузками?
Идите в традиционное ушу. 2-3 месяца нормальных занятий и результат будет уже заметен.